Importanța seleniului și a coenzimei Q10 pentru seniori
Cercetătorii scandinavi au publicat un studiu care demonstrează cum o combinație de seleniu și Q10 poate îmbunătăți funcția tiroidiană și calitatea vieții persoanelor în vârstă.
|
|
|
|
|
|
Filmele își pierd de obicei din impact și originalitate atunci când sunt urmate de o continuare a poveștii. Se pare că lucrurile stau diferit în cazul științei, iar cel mai bun exemplu este studiul original KiSel-10, care a fost publicat în 2013 în International Journal of Cardiology. De când acest studiu revoluționar a fost mediatizat în întreaga lume, a fost reexaminat de nenumărate ori pentru a vedea dacă au existat aspecte neexplorate, pe care cercetătorii nu au reușit să le identifice prima dată. Până acum, această analiză exhaustivă a cercetării originale a avut ca rezultat 26 de substudii ulterioare, toate fiind extrem de interesante.
|
|
|
Vești bune pentru funcția tiroidiană și calitatea vieții
Cel mai recent sub-studiu a fost publicat în luna mai și a analizat hormonii tiroidieni ai persoanelor în vârstă. Cercetarea arată un efect pozitiv și măsurabil asupra metabolismului celor care au primit 200 de micrograme de drojdie de seleniu (SelenoPrecise) și 200 de miligrame de coenzimă Q10 (BioActive Q10 GOLD) în fiecare zi, timp de patru ani. De asemenea, oamenii de știință au observat câteva semne de îmbunătățire a calității vieții la acei vârstnici care au luat suplimentele.
Cercetarea este publicată în revista științifică BMC Medicine și se bazează pe analizele probelor de sânge de la cei 414 participanți la studiu. Jumătate dintre participanți au primit combinația activă de seleniu și Q10, în timp ce cealaltă jumătate a primit placebo. Când au comparat probele de sânge, după patru ani, cercetătorii au putut vedea clar îmbunătățirile semnificative obținute de cei care au luat cele două substanțe.
|
|
|
Persoanele în vârstă au un nivel scăzut de seleniu
Seleniul este bine cunoscut pentru rolul său în susținerea funcției normale a tiroidei. Dar de ce beneficiază persoanele în vârstă în mod special de suplimentarea cu acest nutrient? Nivelurile de seleniu, care au fost măsurate în sângele tuturor participanților la începutul studiului, ne pot oferi un indiciu. Conținutul mediu de seleniu a fost de 67 de micrograme pe litru de sânge, ceea ce corespunde cu un aport zilnic de seleniu de aproximativ 35 de micrograme. Cu toate acestea, conform Recomandărilor nordice privind nutrienții, revizuite, din 2023, femeile au nevoie de cel puțin 75 de micrograme de seleniu pe zi, în timp ce bărbații au nevoie de 90 de micrograme. Prin urmare, participanții la studiu, care au primit supliment de seleniu, au avut un aport de seleniu suficient de mare față de cei din grupul placebo, ceea ce explică de ce la aceștia funcția tiroidiană a fost mai bună.
Glanda tiroidă ne controlează metabolismul, care este declanșatorul energiei celulare care susține diferitele funcții ale corpului. Calitatea vieții noastre depinde foarte mult de cât de bine funcționează aceste funcții ale corpului, așa că este de la sine înțeles că un metabolism care funcționează bine are un impact pozitiv asupra calității vieții.
|
|
|
Seleniul și Q10 lucrează în echipă
În plus, seleniul și Q10 lucrează în echipă și se sprijină reciproc. Organismul este capabil să sintetizeze coenzima Q10, dar sinteza endogenă a acestui compus scade odată cu vârsta, astfel încât persoanele în vârstă au substanțial mai puțin Q10 în sânge în comparație cu persoanele mai tinere. Prin urmare, administrarea combinată a celor doi compuși este justificată la persoanele în vârstă.
Puteți citi mai multe despre Bio-Seleniu SelenoPrecise aici și BioActive Q10 GOLD aici.
|
|
|
|
|
|
Sursă:
“Supplementation with selenium and coenzyme Q10 in an elderly Swedish population low in selenium — positive effects
on thyroid hormones, cardiovascular mortality, and quality of life”
Urban Alehagen, Jan Alexander, Jan O. Aaseth, Anders Larsson, and Trine B. Opstad.
BMC Medicine (2024) 22:191
https://doi.org/10.1186/s12916-024-03411-1
|
|
|
|
.jpg)
