Calciu cu absorbţie ridicată cu vitaminele D și K

Bio-Calciu+D3+K1+K2 conţine nutrienţi importanţi pentru oase. Combinaţia de calciu, vitamina D3 și vitaminele K1 și K2 contribuie la menţinerea sănătăţii sistemului osos. După ingestie, calciul este ionizat în stomac, iar ionii de calciu sunt absorbiţi în intestin cu ajutorul vitaminei D3. Vitamina K este absorbită în intestinul subțire. Ea contribuie la coagularea normală a sângelui și la menținerea sănătății sistemului osos.

Tableta de Bio-Calciu+D3+K1+K2 poate fi înghiţită întreagă sau poate fi mestecată.

Calciul este un element esenţial şi, totodată, cel mai abundent mineral din organismul uman. Cea mai importantă funcţie a calciului este menţinerea sănătăţii sistemului osos şi a sănătăţii dinţilor. Ţesutul osos funcţionează ca un depozit de calciu pentru organism. Dacă organismul primeşte prea puţin calciu din alimente, atunci el utilizează calciul localizat în ţesutul osos pentru a-şi acoperi nevoile.

Cantitatea de calciu care nu este direcţionată către oase şi dinţi sprijină alte funcţii ale organismului. Calciul contribuie la:

• Funcţionarea normală a sistemului muscular
• O neurotransmisie normală
• Coagularea normală a sângelui
• Metabolismul energetic normal
• Funcţionarea normală a enzimelor digestive

Calciul și oasele

Țesutul osos se regenerează continuu. Celulele care contribuie la formarea țesutului osos se numesc osteoblaste, iar celulele care degradează oasele se numesc osteoclaste. Deoarece țesutul osos este și un depozit de calciu pentru organism este foarte important să avem stocat suficient calciu în oase. Dacă organismul primește prea puțin calciu, osteoclastele sunt activate și acestea încep să descompună țesutul osos pentru a acoperi nevoile de calciu ale organismului.

Este important să avem un aport suficient de calciu, vitamina D și vitamina K în special în perioada în care oasele cresc. Copiii și tinerii își dezvoltă masa osoasă deoarece osteoblastele sunt mai active decât osteoclastele și acest lucru se întâmplă până în momentul în care oasele se opresc din creștere (de obicei în jurul vârstei de 30 de ani). În această perioadă, organismul își construiește o “bancă de țesut osos”. După ce oasele se opresc din creștere, cantitatea de calciu care se pierde din oase o depășește pe cea depozitată în țesutul osos, cauzând o pierdere osoasă netă de aproximativ 0,6% pe an. Deși este o pierdere lentă și graduală, este binevenit să avem un nivel optim al masei osoase la debutul vârstei la care începe pierderea acesteia.

Mai mult, la începutul menopauzei, femeile suferă o pierdere suplimentară a masei osoase (care este reglată hormonal). Ca o consecință, atunci când ovarele nu mai produc hormoni, valoarea anuală pierdută din masa osoasă poate ajunge până la 6%.

Și bărbații pierd masă osoasă doar că la jumătate față de cât pierd femeile.

O viață activă și renunțarea la fumat pot ajuta la prevenirea pierderii masei osoase.

Aşa cum este prezentat în imaginea de mai jos, femeile sunt expuse mai mult decât bărbaţii la pierderea masei osoase. Cercetările arată că, în general, femeile care sunt tratate cu estrogen au nevoie de un aport suplimentar de calciu.

Surse de calciu
 

• Produse lactate
• Cereale şi seminţe
• Migdale
• Nuci
• Legume
• Fructe

Vitamina D este o vitamină liposolubilă disponibilă în diverse forme, cele mai importante fiind vitaminele D2 şi D3. De fapt, vitamina D este o provitamină, deoarece putem sintetiza vitamina D3 în piele, atunci când suntem expuşi suficient de mult la soare. D3 este forma de vitamina D absorbită cel mai uşor în organism. La latitudini similare Scandinaviei, organismul uman poate produce vitamina D doar din luna mai până în luna septembrie deoarece numai atunci soarele este poziționat la altitudinea potrivită. Vitamina D este necesară pentru metabolizarea calciului și pentru funcționarea oaselor și mușchilor.

Vitamina D:

• Participă la procesul de diviziune celulară
• Contribuie la menţinerea sănătăţii sistemului osos, la menţinerea sănătăţii dinţilor şi la menţinerea funcţiei normale a sistemului muscular
• Contribuie la absorbţia şi utilizarea normală a calciului şi fosforului
• Contribuie la menţinerea concentraţiilor normale de calciu în sânge
• Sprijină funcţionarea normală a sistemului imunitar

În ultimii ani, ştiinţa s-a concentrat pe importanţa vitaminei D pentru organism. Suplimentele cu vitamina D sunt recomandate copiilor, femeilor însărcinate, persoanelor cu pielea închisă la culoare, femeilor care poartă văluri tradiţionale, persoanelor care poartă haine care le acoperă majoritatea corpului precum şi celor care rareori sau niciodată nu se expun la soare. Mai mult, persoanele instituţionalizate şi adulţii peste 70 de ani sunt sfătuiţi să ia vitamina D pentru menţinerea sănătăţii sistemului osos.

Calciul şi vitamina D sunt necesare pentru creşterea normală a oaselor la copii.

Vitamina K este o vitamină care contribuie la coagularea normală a sângelui. De asemenea, ea contribuie la menținerea sănătății sistemului osos prin sprijinirea producției de osteocalcin.

Vitamina K se găsește în natură sub două forme: K₁ și K₂. Vitamina K sintetică se găsește în diverse forme, dintre care cea mai cunoscută este vitamina K₃, care este o variantă hidrosolubilă.

O sursă naturală de vitamina K₁ este reprezentată de legumele de culoare verde închis. Vitamina K₂ este produsă de bacteriile noastre intestinale. Aceste bacterii pot transforma K₁ în diverse forme ale vitaminei K₂. Copiii mici nu pot produce vitamina K. În mod obișnuit, prin intermediul alimentelor, ingerăm cantități egale de vitamina K₁ și vitamina K₂.

Vitamina K și medicamentele

Persoanele care urmează tratament cu anticoagulante trebuie să știe că o creștere a aportului de vitamina K în organism poate diminua efectul acestor medicamente. Totuși, dozele de vitamina K care ar putea neutraliza efectul acestor medicamente sunt de 70-285 de ori mai mari decât cele care se găsesc în tableta de Bio-Calciu+D₃+K₁+K₂ .

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor (EFSA) afirmă că vitamina D, calciul și vitamina K au următoarele recomandări:

Calciul
 

• Este necesar pentru menținerea sănătății sistemului osos
• Este necesar pentru menținerea sănătății dinților
• Contribuie la funcționarea normală a sistemului muscular
• Contribuie la coagularea normală a sângelui
• Contribuie la o neurotransmisie normală
• Contribuie la metabolismul energetic normal
• Contribuie la funcționarea normală a enzimelor digestive
• Contribuie la procesul de diviziune și de diferențiere celulară
• Calciul și vitamina D sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală a oaselor la copii (art. 14)
   

Vitamina D
 

• Contribuie la menținerea sănătății dinților
• Contribuie la menținerea sănătății sistemului osos
• Contribuie la menținerea concentrațiilor normale de calciu în sânge
• Contribuie la absorbția/utilizarea normală a calciului și fosforului
• Contribuie la menținerea funcției normale a sistemului muscular
• Contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar
• Participă la procesul de diviziune celulară
• Vitamina D este necesară pentru creșterea și dezvoltarea normală a oaselor la copii (art. 14)
   

Vitamina K
 

• Contribuie la menținerea sănătății sistemului osos
• Contribuie la coagularea normală a sângelui