Nutrienți esențiali pentru susținerea longevității

Pe parcursul acestui seminar, vom explora modul în care o alimentație echilibrată și bogată în nutrienți poate contribui la o viață lungă și sănătoasă. Participanții vor descoperi rolul fundamental al vitaminelor, mineralelor și macronutrienților în menținerea funcțiilor fiziologice optime și în prevenirea bolilor asociate cu vârsta. Vom analiza alimentele care conțin acești nutrienți esențiali și impactul lor asupra sănătății generale, precum și importanța unei diete variate.
De asemenea, seminarul va aborda conceptul de dietă anti-îmbătrânire, discutând despre strategiile nutriționale care pot sprijini funcționalitatea organismului pe termen lung. Participanții vor afla despre suplimentele care pot fi benefice în procesul de îmbătrânire sănătoasă și vor explora obiceiurile de viață care contribuie la o susținerea longevitatii. De asemenea, ne vom concentra pe adaptarea alegerilor alimentare la nevoile individuale, pentru a sprijini nu doar longevitatea, ci și calitatea vieții.

Dr. Claudia Ciocan 
 

Medic medicină generală, master în Nutriție și siguranță alimentară  - UMF Carol Davila